Zazwyczaj siłownia i spa, stanowią całość. Po ciężkim trenigu warto zrelaksować się w saunie lub podczas innego zabiegu.

Często udając się na siłownie nie wiadomo od czego zacząć. W niemalże każdej jest niezliczona ilość sprzętu, który ma spełniać daną funkcję. Jak podejść do tematu?

Można to zrobić dwojako. Jedną i najprostszą opcją jest wyprawa z kimś, kto orientuje się w danej kwestii. Poza tym skutkiem może być mile spędzony czas i współna mobilizacja. Drugim rozwiązaniem i rzadziej stosowanym jest zatrudnienie instruktora. Alternatywa ta skierowana jest dla tych, którzy chcą ułożyć sobie trening i osiągnąć konkretny cel.

Która lepsza? Wszystko zależy od indywidualnych preferencji.